Antes de responder, poderíamos fazer outra pergunta:

O que leva uma pessoa a buscar o Yoga?

Modismo? Problemas de saúde? Problemas emocionais? Curiosidade?...

Poderíamos ficar aqui descrevendo vários motivos, mas uma coisa é fato; seja qual for o motivo que o levou a procurar praticar yoga, você será  surpreendido, e pasme, POSITIVAMENTE.

É como se você tomasse uma pílula do bem-estar após a aula

Mas porque será que sinto isso?

Quando analisamos o significado do Yoga, já dá para ter uma noção de que o Yoga tem um propósito muito maior, muito profundo, por isso compreendemos o porquê dessa sensação de plenitude.

Você já deve ter ouvido falar que Yoga é UNIÃO.

Em que sentido?

Yoga é uma filosofia de vida que visa a integração do indivíduo; integração da mente, do corpo, da energia, da emoção e do espírito. Somos seres integrados. Não podemos dissociar o corpo da mente, por exemplo.

Neste período de pandemia as pessoas se isolaram, tiveram tempo de estar sozinhas, observando a si mesmas, muitas não se sentiram bem com isso, porque não se conheciam realmente, e o que já existia foi revelado. Ansiedade, medo, dores físicas, dores emocionais...

Muitos descobriram que agiam mecanicamente, sem presença, sem tomar consciência dos atos.

Por isso que os brasileiros mudaram seus hábitos na pandemia, questionaram suas vidas.

A Fiocruz publicou um trabalho (link abaixo) onde mapeou hábitos dos brasileiros durante a pandemia e observou que mais da metade da população brasileira recorreu à meditação, yoga, fitoterapia, reiki, aromaterapia, homeopatia e outras Práticas Integrativas e Complementares de Saúde (PICs). Essas escolhas foram diante de um contexto de muitas incertezas, inseguranças e estresse marcado pelo isolamento social e pelo luto. Tudo isso corrobora com os dados que comprovam o benefício dessas práticas para a população.

As pessoas perceberam que existem formas simples e eficazes de se sentir bem, de se sentir VIVO. Uma delas é o YOGA.

A prática do Yoga leva a consciência de nós mesmos.

Respiramos enquanto praticamos, tomamos consciência dessa respiração e da prática em si, cada “comando” do instrutor. Isso torna a prática mais mental do que física pois traz PRESENÇA, CONSCIENCIA PLENA e com isso a transformação das mentais.

A respiração é a condutora de todo o processo, de todo o ganho que o yoga traz pra a nossa vida diária, seja ela individual ou nas relações sociais.

A medida que você pratica, você percebe que consegue avançar, se desafiando (respeitando os seus limites) , tornando uma conquista, uma satisfação. Não pelo fato do mero exibicionismo mas porque você se sente melhor que antes.

Adquire mais flexibilidade, força, disposição, folego, melhora a respiração, adquire equilíbrio, aprende a viver no momento, melhora a imunidade e consequentemente terá mais saúde. E tudo mais que você já ouviu falar dos benefícios do Yoga.

TUDO ISSO SERVE PARA APRENDER A ENTENDER O CORPO E A MENTE PARA ENTENDER MELHOR AS SUAS REAÇÕES.

ISSO É YOGA.

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Veja o que diz a FIOCRUZ.